আপনার হাতে অসাড়তা বা ঝিনঝিন অনুভূতি হতে পারে এমন কারণগুলি
আপনার হাতে অসাড়তা বা ঝিনঝিন অনুভূতি হতে পারে এমন কারণগুলি
আপনার হাতে অসাড়তা বা ঝিনঝিন অনুভূতি সামান্য অসুবিধা থেকে শুরু করে আরও গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার সংকেত পর্যন্ত হতে পারে। এই অনুভূতি, যা প্রায়শই “পিন এবং সূঁচ” হিসাবে বর্ণনা করা হয়, বিভিন্ন কারণে হতে পারে। আসুন এই অবস্থার কিছু সম্ভাব্য কারণ অনুসন্ধান করি।
অসাড় হাত নিয়ে ঘুম থেকে ওঠার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি হল অস্বস্তিকর অবস্থানে ঘুমানোর কারণে স্নায়ুর উপর চাপ। আপনার বাহু বা হাতের উপর শুয়ে থাকলে স্নায়ু সংকুচিত হতে পারে এবং রক্ত প্রবাহ সীমিত হতে পারে, যার ফলে সাময়িক অসাড়তা এবং ঝিনঝিন হয়। আপনার অবস্থান পরিবর্তন করা প্রায়শই দ্রুত সংবেদন কমিয়ে দেয়।
পুনরাবৃত্তিমূলক গতিবিধি
টাইপিং বা সরঞ্জাম ব্যবহারের মতো পুনরাবৃত্তিমূলক কাজের জন্য আপনার হাত ব্যবহার করলে স্নায়ুর সংকোচন হতে পারে, যা ঝিনঝিন অনুভূতিতে অবদান রাখতে পারে। কব্জির মধ্যবর্তী স্নায়ুর উপর চাপের কারণে সৃষ্ট কার্পাল টানেল সিনড্রোম এর একটি সাধারণ উদাহরণ।
ভিটামিন বি১২ এর অভাব
স্নায়ুর স্বাস্থ্যের জন্য ভিটামিন বি১২ অপরিহার্য। এই অভাবের ফলে হাত ও পায়ে অসাড়তা বা ঝিনঝিন ভাব দেখা দিতে পারে, পাশাপাশি পেশী দুর্বলতা এবং ক্লান্তির মতো অন্যান্য লক্ষণ দেখা দিতে পারে। এই অভাব এমন ব্যক্তিদের মধ্যে বেশি দেখা যায় যাদের খাদ্যতালিকাগত সীমাবদ্ধতা রয়েছে, যেমন নিরামিষাশীরা বা যাদের ক্রোনের রোগের মতো শোষণের সমস্যা রয়েছে।
ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা
শরীরে ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম বা সোডিয়ামের অস্বাভাবিক মাত্রা স্নায়ু-সম্পর্কিত লক্ষণগুলির দিকে পরিচালিত করতে পারে। এই ধরনের ভারসাম্যহীনতা ডিহাইড্রেশন, ওষুধ বা অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যগত অবস্থার কারণে হতে পারে।
ডায়াবেটিস এবং পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের দীর্ঘস্থায়ী উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা পেরিফেরাল স্নায়ুগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, যার ফলে হাত ও পায়ে অসাড়তা, ঝিনঝিন বা জ্বালাপোড়া হতে পারে। ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি নামে পরিচিত এই অবস্থা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত প্রায় 50% মানুষকে প্রভাবিত করে।
ঘাড় বা মেরুদণ্ডের সমস্যা
হার্নিয়েটেড ডিস্ক বা ঘাড়ের স্পন্ডিলোসিস (বয়স-সম্পর্কিত মেরুদণ্ডের ক্ষয় এবং ছিঁড়ে যাওয়া) এর মতো অবস্থা মেরুদণ্ডের স্নায়ুতে চাপ সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে ঝিনঝিন অনুভূতি বাহু এবং হাতে ছড়িয়ে পড়ে। এর সাথে ঘাড়ে ব্যথা বা শক্ত হয়ে যাওয়াও হতে পারে।
অটোইমিউন রোগ
রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস বা গুইলেন-বারে সিন্ড্রোমের মতো অটোইমিউন রোগ স্নায়ুর ক্ষতি করতে পারে এবং ঝিঁঝিঁ পোকার অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে। এই অবস্থাগুলি প্রায়শই জয়েন্টে ব্যথা বা পেশী দুর্বলতার মতো অতিরিক্ত লক্ষণগুলির সাথে উপস্থিত হয়।