ماذا يعني ظهور الخطوط العمودية على أظافرك بعد سن الأربعين؟
مع تقدمنا في السن، تشهد أجسامنا تغيرات طفيفة عديدة، بعضها واضح والبعض الآخر أقل وضوحًا. من العلامات التي غالبًا ما نغفل عنها ظهورها على أظافرنا، الخطوط العمودية التي تمتد عادةً من البشرة الخارجية للأظافر إلى طرف الظفر. هذه الخطوط، المعروفة باسم الخطوط الطولية، تميل إلى أن تصبح أكثر وضوحًا بعد سن الأربعين.
بالنسبة لمعظم الناس، تُعد هذه الخطوط جزءًا طبيعيًا من التقدم في السن ولا تُشكل أي خطر على الصحة. تحدث هذه الخطوط بسبب تباطؤ إنتاج الكيراتين، وهو البروتين الذي يُقوي الأظافر والشعر، مع مرور الوقت. يؤدي هذا الانخفاض إلى فقدان الأظافر لنعومتها، مما يؤدي إلى ظهور تلك الخطوط المألوفة.
بالإضافة إلى ذلك، مع جفاف الجلد والأظافر مع التقدم في السن، قد تصبح الخطوط أكثر وضوحًا. العادات اليومية، مثل غسل اليدين بشكل متكرر، والتعرض للمنظفات، ومنتجات التنظيف، يمكن أن تجعل الأظافر هشة وتزيد من ظهورها.
مع ذلك، في بعض الأحيان، قد تشير الخطوط الأكثر وضوحًا إلى نقص التغذية. قد لا يمتص كبار السن الفيتامينات والمعادن الأساسية بشكل جيد، بما في ذلك البيوتين (الذي يساعد على بناء الكيراتين)، والحديد (الذي يدعم الخلايا السليمة)، والمغنيسيوم (الذي يعزز وظائف الخلايا)، والزنك (الأساسي لإصلاح الأنسجة). قد يؤدي نقص هذه العناصر الغذائية إلى ضعف وترقق الأظافر مع تغيرات أكثر في ملمسها.
على الرغم من أن التشققات العمودية غير ضارة في الغالب، إلا أنه يجب عليكِ مراجعة الطبيب إذا لاحظتِ تغيرًا في لون أظافركِ، أو ألمًا، أو تورمًا، أو تغيرات سريعة في ملمسها، أو سماكة غير طبيعية، فقد تشير هذه الأعراض إلى مشاكل صحية مثل مشاكل الغدة الدرقية أو الالتهابات.
للعناية بالأظافر المتقدمة في السن، حافظي على ترطيبها بشرب الماء واستخدام المرطبات، وتناولي نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالعناصر الغذائية الأساسية، وارتدي قفازات أثناء الأعمال المنزلية لحماية الأظافر، وقومي بقصها برفق، وتجنبي المواد الكيميائية القاسية مثل مزيلات طلاء الأظافر التي تحتوي على الأسيتون. قد يفكر البعض في تناول مكملات البيوتين، ولكن من الأفضل استشارة مقدم الرعاية الصحية أولًا.
في النهاية، لا داعي للقلق بشأن التشققات العمودية، ويمكن التعامل معها بعناية جيدة. إن الاهتمام بأظافرك يمكن أن يساعدك أيضًا على البقاء على دراية بصحتك العامة وتشجيع عادات أفضل للحصول على أظافر قوية وصحية في أي عمر.