Voilà pourquoi vous devriez toujours dormir nu – vous serez surpris de ce que cela fait à votre corps

Dormir nu n’est pas seulement libérateur, c’est aussi bon pour la santé.

Si vous aimez dormir habillé, vous pourriez changer d’avis après avoir lu ceci.

De nombreux facteurs influencent une bonne nuit de sommeil. L’un d’eux est la façon dont nous nous habillons la nuit ; on dit même que c’est le facteur le plus important. Voici 5 raisons pour lesquelles vous devriez tout simplement éviter de porter des vêtements pour dormir :

1. Votre température corporelle est régulée.

À moins que vous ne soyez un nudiste à temps plein (ce qui, j’imagine, peut être difficile), votre corps, comme la plupart d’entre nous, est habitué à être habillé toute la journée. Par conséquent, lorsque vous vous glissez dans votre lit en pyjama ou tout autre vêtement, il faut généralement un certain temps pour que votre corps s’habitue à la chaleur. Il n’est donc pas surprenant que de nombreuses personnes se réveillent en sueur au milieu de la nuit ou aient froid dès que la couverture est retirée. Dormir complètement nu permet à votre corps de conserver une température corporelle quasiment constante jour et nuit : c’est beaucoup plus naturel et sain.

2. Il maintient l’équilibre hormonal

Un taux équilibré de mélatonine est réputé pour garantir une bonne nuit de sommeil. Dormir nu stimule la sécrétion naturelle de cette hormone.

3. Votre relation amoureuse pourrait s’épanouir

Le contact physique et l’affection libèrent l’ocytocine, une hormone sexuelle qui libère à son tour des émotions positives et joyeuses. Moins vous portez de vêtements, plus vous ressentez ces hormones et ces émotions. Par conséquent, dormir nu avec votre partenaire peut s’avérer très utile pour renforcer votre relation.

4. C’est généralement relaxant

Vous vous sentez souvent stressé ? Alors dormir nu est indispensable. Le cortisol est une hormone du stress qui augmente lorsqu’il fait trop chaud ; se déshabiller permet donc de le calmer. Dormir nu procure également un sentiment de liberté qui apaise beaucoup de gens. Sans vêtements, pas de stress.

5. Vous vous sentirez mieux

Il est prouvé que dormir nu est meilleur pour la circulation sanguine que dormir habillé. Vous dormirez ainsi plus profondément et vous vous sentirez plus reposé.

Après avoir lu ceci, je ne vois pas pourquoi je ne devrais pas me mettre complètement nue avant d’aller me coucher. Si vous avez souvent du mal à dormir, ça vaut vraiment le coup d’essayer. Partagez ce conseil avec votre famille et vos amis !