Vous réveillez-vous avec un oreiller mouillé ? Découvrez pourquoi vous bave pendant votre sommeil

De nombreuses personnes bave fréquemment pendant leur sommeil, et ce n’est généralement pas une raison de s’inquiéter. Cela se produit souvent lorsque le corps se détend pendant le sommeil profond, en particulier pendant la phase paradoxale. Les muscles de la mâchoire et de la bouche se relâchent pendant cette période, ce qui peut entraîner une légère ouverture de la bouche et une libération de salive plutôt qu’une déglutition.

La bave est fortement influencée par la position de sommeil. La gravité favorisant l’écoulement de la salive, les personnes qui dorment sur le ventre ou sur le côté sont plus susceptibles de baver. Les personnes qui dorment sur le dos ont tendance à moins baver, car elles peuvent avaler leur salive plus facilement.

La congestion nasale causée par les allergies, les rhumes ou les sinusites est une autre cause fréquente de bave. On respire plus souvent par la bouche pendant le sommeil lorsque le nez est bouché, ce qui peut entraîner une production accrue de salive et de bave.

Une bave excessive peut parfois indiquer des problèmes de santé sous-jacents. La salivation peut être causée par des affections telles que le reflux acide, l’apnée du sommeil ou des troubles neurologiques qui augmentent la production de salive ou rendent la déglutition difficile.

La salivation pendant le sommeil peut également être due à une mauvaise hygiène bucco-dentaire ou à des problèmes de dents et de gencives. Il est conseillé de consulter un professionnel de santé si la salivation est fréquente ou s’accompagne d’autres symptômes comme une suffocation ou des troubles du sommeil.

La salivation fait partie intégrante du sommeil ; la plupart des gens n’ont donc pas à s’en inquiéter. Le problème peut souvent être résolu par des ajustements simples, comme changer de position de sommeil, contrôler les allergies ou traiter la congestion nasale.

En revanche, si la salivation est importante ou persistante, consulter un médecin peut aider à identifier d’éventuels problèmes de santé et à orienter la personne vers la bonne solution.