¿Te despiertas con la almohada mojada? Descubre por qué babeas mientras duermes

Muchas personas babean con frecuencia mientras duermen, y esto no suele ser motivo de alarma. Suele ocurrir como resultado de la relajación del cuerpo durante el sueño profundo, especialmente durante la fase REM. Los músculos de la mandíbula y la boca se relajan durante este período, lo que puede provocar una ligera apertura de la boca y la liberación de saliva en lugar de su deglución.

El babeo se ve muy influenciado por la postura al dormir. Dado que la gravedad favorece la salida de la saliva, quienes duermen boca abajo o de lado son más propensos a babear. Quienes duermen boca arriba tienden a babear menos porque pueden tragar saliva con mayor facilidad.

La congestión nasal provocada por alergias, resfriados o infecciones sinusales es otra causa frecuente de babeo. Las personas respiran por la boca con más frecuencia mientras duermen cuando tienen la nariz tapada, lo que puede provocar más saliva y babeo.

El babeo excesivo puede indicar ocasionalmente afecciones médicas subyacentes. El babeo puede deberse a afecciones como el reflujo ácido, la apnea del sueño o trastornos neurológicos que aumentan la producción de saliva o dificultan la deglución.

Babear mientras duerme también puede ser consecuencia de una mala higiene bucal o de problemas dentales y encías. Se debe consultar a un profesional de la salud si el babeo es frecuente o se acompaña de otros síntomas como asfixia o alteración del sueño.

Babear es una parte normal del sueño, por lo que la mayoría de las personas no necesitan preocuparse. El problema suele resolverse con ajustes sencillos como cambiar la postura al dormir, controlar las alergias o tratar la congestión nasal.

Pero, si el babeo es grave o persistente, consultar a un médico puede ayudar a determinar posibles problemas de salud y a indicar el tratamiento adecuado.